İstiridye (Çiftlik, çiğ) Kaç Kalori?

Çiftlik ortamında yetiştirilen taze istiridyelerin çiğ halidir. 100 gramlık porsiyonu deniz ürünleri içeriğiyle bilinir.

100 gram

59 kalori

5,2Protein (g)

5,5Karb. (g)

1,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	59 kcal
6 orta boy	84 g	50 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,2 g · 37%

Karbonhidrat 5,5 g · 39%

Yağ 1,6 g · 24%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 59 kcal

Protein 5,2 g

Karbonhidrat 5,5 g

Yağ 1,6 g

Lif 0 g

Sodyum 178 mg

Kalsiyum 44 mg

Demir 5,8 mg

Potasyum 124 mg

Kolesterol 25 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Alaska mezgiti (çiğ) 56 kcal Doğu istiridyesi (çiğ) 51 kcal İstiridye (konserve) 68 kcal Pasifik morinası (çiğ) 69 kcal Deniz tarağı (çiğ) 69 kcal Yassı balık (dil ve pisi balığı türleri, çiğ) 70 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

İstiridye (Çiftlik, çiğ) kaç kalori?

100 gram İstiridye (Çiftlik, çiğ) yaklaşık 59 kalori içerir.

6 orta boy İstiridye (Çiftlik, çiğ) kaç kalori?

6 orta boy İstiridye (Çiftlik, çiğ) (84 g) yaklaşık 50 kalori içerir.

İstiridye (Çiftlik, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram İstiridye (Çiftlik, çiğ) 5,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yayın balığı (pane harçlı ve kızarmış) Köpek balığı (kızarmış) Mavi yüzgeçli orkinos (çiğ) Süt balığı (çiğ) Doğal gökkuşağı alabalığı (çiğ) Grönland pisi balığı (çiğ) Sheepshead balığı (çiğ) Ton balığı (konserve, yağda, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.