Balık ve Deniz Ürünleri

Doğu istiridyesi (çiğ) Kaç Kalori?

Doğal ortamında yetişen Doğu istiridyesi, çiğ olarak tüketilebilen bir deniz yumuşakçasıdır. Besin değerleri 100 gram ürün için verilmiştir.

100 gram

51 kalori

5,7Protein (g)

2,7Karb. (g)

1,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	51 kcal
6 orta boy	84 g	43 kcal
1 su bardağı	248 g	126 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,7 g · 47%

Karbonhidrat 2,7 g · 22%

Yağ 1,7 g · 31%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 51 kcal

Protein 5,7 g

Karbonhidrat 2,7 g

Yağ 1,7 g

Lif 0 g

Şeker 0,6 g

Sodyum 85 mg

Kalsiyum 59 mg

Demir 4,6 mg

Potasyum 156 mg

Kolesterol 40 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Alaska mezgiti (çiğ) 56 kcal İstiridye (Çiftlik, çiğ) 59 kcal Denizanası (kurutulmuş, tuzlu) 36 kcal İstiridye (konserve) 68 kcal Deniz tarağı (çiğ) 69 kcal Pasifik morinası (çiğ) 69 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Doğu istiridyesi (çiğ) kaç kalori?

100 gram Doğu istiridyesi (çiğ) yaklaşık 51 kalori içerir.

6 orta boy Doğu istiridyesi (çiğ) kaç kalori?

6 orta boy Doğu istiridyesi (çiğ) (84 g) yaklaşık 43 kalori içerir.

Doğu istiridyesi (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Doğu istiridyesi (çiğ) 5,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kılıç balığı (pişmiş) Atlantik mezgiti (çiğ) Yayın balığı (pane harçlı ve kızarmış) Tatlı su levreği (pişmiş) Levrek (çiğ) Spot balığı (pişmiş) Ringa balığı (çiğ) Kefal (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.