Balık ve Deniz Ürünleri

Kefal (pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilmiş kefal, 100 gramlık porsiyonlarda tüketilen bir balık türüdür.

100 gram

150 kalori

24,8Protein (g)

0Karb. (g)

4,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	150 kcal
1 fileto	93 g	140 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 24,8 g · 69%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,9 g · 31%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 150 kcal

Protein 24,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,9 g

Lif 0 g

Sodyum 71 mg

Kalsiyum 31 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 458 mg

Kolesterol 63 mg

Doymuş Yağ 1,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Doğal gökkuşağı alabalığı (fırınlanmış) 150 kcal Midye (haşlanmış) 148 kcal Alabalık (çiğ) 148 kcal Süt balığı (çiğ) 148 kcal Tatlı su davul balığı (pişmiş) 153 kcal Tile balığı (fırınlanmış) 147 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kefal (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Kefal (pişmiş) yaklaşık 150 kalori içerir.

1 fileto Kefal (pişmiş) kaç kalori?

1 fileto Kefal (pişmiş) (93 g) yaklaşık 140 kalori içerir.

Kefal (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Kefal (pişmiş) 24,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tatlı su levreği (pişmiş) Uskumru (tuzlanmış) Beyaz ton balığı (suda konserve, süzülmüş) Kılıç balığı (çiğ) Gümüş somon (Pişmiş) Mezgit balığı (çiğ) Ton balığı (suda konserve, tuzsuz) Pembe somon (konserve, tuzsuz, kemikli ve sıvılı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.