Doğal gökkuşağı alabalığı (fırınlanmış) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilen doğal gökkuşağı alabalığı, besleyici özellikleri ile bilinen bir balıktır.

100 gram

150 kalori

22,9Protein (g)

0Karb. (g)

5,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	150 kcal
1 fileto	143 g	215 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,9 g · 64%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,8 g · 36%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 150 kcal

Protein 22,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,8 g

Lif 0 g

Sodyum 56 mg

Kalsiyum 86 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 448 mg

Kolesterol 69 mg

Doymuş Yağ 1,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Kefal (pişmiş) 150 kcal Süt balığı (çiğ) 148 kcal Alabalık (çiğ) 148 kcal Midye (haşlanmış) 148 kcal Tile balığı (fırınlanmış) 147 kcal Tatlı su davul balığı (pişmiş) 153 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Doğal gökkuşağı alabalığı (fırınlanmış) kaç kalori?

100 gram Doğal gökkuşağı alabalığı (fırınlanmış) yaklaşık 150 kalori içerir.

1 fileto Doğal gökkuşağı alabalığı (fırınlanmış) kaç kalori?

1 fileto Doğal gökkuşağı alabalığı (fırınlanmış) (143 g) yaklaşık 215 kalori içerir.

Doğal gökkuşağı alabalığı (fırınlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Doğal gökkuşağı alabalığı (fırınlanmış) 22,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Gümüş balığı (çiğ) İsparoz balığı (çiğ) Midye (konserve, süzülmüş) Sazan balığı (pişmiş, kuru ısı) Alaska mezgiti (Çiğ) Ton balığı (yağlı konserve, süzülmüş) Lingcod balığı (çiğ) Grönland pisi balığı (pişmiş, fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.