Sazan balığı (pişmiş, kuru ısı) Kaç Kalori?

Kuru ısı yöntemiyle pişirilmiş sazan balığıdır. Besin değerleri 100 gram pişmiş ürün için tanımlanmıştır.

100 gram

162 kalori

22,9Protein (g)

0Karb. (g)

7,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	162 kcal
1 fileto	170 g	275 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,9 g · 59%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7,2 g · 41%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 162 kcal

Protein 22,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7,2 g

Lif 0 g

Sodyum 63 mg

Kalsiyum 52 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 427 mg

Kolesterol 84 mg

Doymuş Yağ 1,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Pasifik istiridyesi (haşlanmış) 163 kcal Pompano balığı (çiğ) 164 kcal Ahtapot (haşlanmış) 164 kcal Gümüş somon (Çiğ) 160 kcal Lüfer (pişmiş, fırınlanmış) 159 kcal Mürekkep balığı (haşlanmış) 158 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Sazan balığı (pişmiş, kuru ısı) kaç kalori?

100 gram Sazan balığı (pişmiş, kuru ısı) yaklaşık 162 kalori içerir.

1 fileto Sazan balığı (pişmiş, kuru ısı) kaç kalori?

1 fileto Sazan balığı (pişmiş, kuru ısı) (170 g) yaklaşık 275 kalori içerir.

Sazan balığı (pişmiş, kuru ısı) kaç gram protein içerir?

100 gram Sazan balığı (pişmiş, kuru ısı) 22,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kırmızı somon (konserve, süzülmüş) Istakoz (Haşlanmış) Midye suyu (konserve) Yayın balığı (pane harçlı ve kızarmış) Salyangoz (çiğ) Kefal (çiğ) Kalamar (kızarmış) Chinook somonu (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.