Balık ve Deniz Ürünleri

Istakoz (Haşlanmış) Kaç Kalori?

Nemli ısıda pişirilen ıstakoz, kendine özgü dokusuyla bilinen popüler bir deniz ürünüdür.

100 gram

89 kalori

19Protein (g)

0Karb. (g)

0,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	89 kcal
1 su bardağı	145 g	129 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19 g · 91%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 0,9 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 89 kcal

Protein 19 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 0,9 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 486 mg

Kalsiyum 96 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 230 mg

Kolesterol 146 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Yeşil deniz kaplumbağası eti (çiğ) 89 kcal Güneş balığı (çiğ) 89 kcal Kaya balığı (çiğ) 90 kcal Queen yengeci (çiğ) 90 kcal Mezgit (Çiğ) 90 kcal Salyangoz (çiğ) 90 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Istakoz (Haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Istakoz (Haşlanmış) yaklaşık 89 kalori içerir.

1 su bardağı Istakoz (Haşlanmış) kaç kalori?

1 su bardağı Istakoz (Haşlanmış) (145 g) yaklaşık 129 kalori içerir.

Istakoz (Haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Istakoz (Haşlanmış) 19 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kefal (pişmiş) Mersin balığı (fırınlanmış) Hamsi (yağda konserve, süzülmüş) Yengeç köftesi (ev yapımı) Gökkuşağı alabalığı (Çiğ) Sudak balığı (pişmiş) Pembe somon (pişmiş) Deniz alabalığı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.