Balık ve Deniz Ürünleri

Gümüş somon (Çiğ) Kaç Kalori?

Çiftlik üretimi gümüş somon, çiğ haliyle 100 gramında omega-3 yağ asitleri ve protein kaynağı olarak değerlendirilir.

100 gram

160 kalori

21,3Protein (g)

0Karb. (g)

7,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	160 kcal
1 fileto	159 g	254 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,3 g · 55%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7,7 g · 45%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 160 kcal

Protein 21,3 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7,7 g

Lif 0 g

Sodyum 47 mg

Kalsiyum 12 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 450 mg

Kolesterol 51 mg

Doymuş Yağ 1,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Lüfer (pişmiş, fırınlanmış) 159 kcal Kırmızı somon konservesi (Süzülmüş) 158 kcal Atlantik ringa balığı (çiğ) 158 kcal Sazan balığı (pişmiş, kuru ısı) 162 kcal İspanyol uskumrusu (pişmiş) 158 kcal Mürekkep balığı (haşlanmış) 158 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Gümüş somon (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Gümüş somon (Çiğ) yaklaşık 160 kalori içerir.

1 fileto Gümüş somon (Çiğ) kaç kalori?

1 fileto Gümüş somon (Çiğ) (159 g) yaklaşık 254 kalori içerir.

Gümüş somon (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Gümüş somon (Çiğ) 21,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Lüfer (pişmiş, fırınlanmış) Kefal (çiğ) Istakoz (Haşlanmış) Chinook somonu (pişmiş) Alaska kral yengeci (çiğ) Whitefish (füme) Atlantik okyanus levreği (çiğ) Midye suyu (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.