Balık ve Deniz Ürünleri

Midye (haşlanmış) Kaç Kalori?

Sulu ısıda pişirilmiş midye, deniz ürünleri arasında protein kaynağı olarak değerlendirilir. Veriler 100 gram ürün için geçerlidir.

100 gram

148 kalori

25,6Protein (g)

5,1Karb. (g)

2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	148 kcal
20 küçük boy	190 g	281 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 25,6 g · 73%

Karbonhidrat 5,1 g · 15%

Yağ 2 g · 13%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 148 kcal

Protein 25,6 g

Karbonhidrat 5,1 g

Yağ 2 g

Lif 0 g

Sodyum 1.202 mg

Kalsiyum 92 mg

Demir 2,8 mg

Potasyum 628 mg

Kolesterol 67 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Alabalık (çiğ) 148 kcal Süt balığı (çiğ) 148 kcal Tile balığı (fırınlanmış) 147 kcal Coho somonu (çiğ) 146 kcal Doğal gökkuşağı alabalığı (fırınlanmış) 150 kcal Tatlı su levreği (pişmiş) 146 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Midye (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Midye (haşlanmış) yaklaşık 148 kalori içerir.

20 küçük boy Midye (haşlanmış) kaç kalori?

20 küçük boy Midye (haşlanmış) (190 g) yaklaşık 281 kalori içerir.

Midye (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Midye (haşlanmış) 25,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Keta somonu (konserve, tuzsuz, kemikli) Midye suyu (konserve) Spot balığı (pişmiş) Deniz tarağı (çiğ) Gümüş somon (Pişmiş) Pompano balığı (çiğ) Atlantik mezgiti (çiğ) Tatlı su gelinciği (pişmiş, fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.