Balık ve Deniz Ürünleri

Spot balığı (pişmiş) Kaç Kalori?

Spot balığı, 100 gramlık pişmiş porsiyonuyla denizden gelen protein kaynakları arasında yer alır.

100 gram

158 kalori

23,7Protein (g)

0Karb. (g)

6,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	158 kcal
1 fileto	50 g	79 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,7 g · 63%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,3 g · 37%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 158 kcal

Protein 23,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,3 g

Lif 0 g

Sodyum 37 mg

Kalsiyum 18 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 636 mg

Kolesterol 77 mg

Doymuş Yağ 1,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Atlantik ringa balığı (çiğ) 158 kcal İspanyol uskumrusu (pişmiş) 158 kcal Kırmızı somon konservesi (Süzülmüş) 158 kcal Uskumru balığı (çiğ, karışık türler) 158 kcal Mürekkep balığı (haşlanmış) 158 kcal Lüfer (pişmiş, fırınlanmış) 159 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Spot balığı (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Spot balığı (pişmiş) yaklaşık 158 kalori içerir.

1 fileto Spot balığı (pişmiş) kaç kalori?

1 fileto Spot balığı (pişmiş) (50 g) yaklaşık 79 kalori içerir.

Spot balığı (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Spot balığı (pişmiş) 23,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Deniz Kulağı (Çiğ) Hamsi (yağda konserve, süzülmüş) Çizgili ton balığı (çiğ) Atlantik uskumru (çiğ) Keta somon (çiğ) Sable balığı (füme) Levrek (pişmiş) Pasifik morina balığı (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.