Balık ve Deniz Ürünleri

Atlantik uskumru (çiğ) Kaç Kalori?

Atlantik uskumru, 100 gramlık porsiyonunda doğal yağlar ve protein barındıran bir balıktır.

100 gram

205 kalori

18,6Protein (g)

0Karb. (g)

13,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	205 kcal
1 fileto	112 g	230 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,6 g · 37%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 13,9 g · 63%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 205 kcal

Protein 18,6 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 13,9 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 90 mg

Kalsiyum 12 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 314 mg

Kolesterol 70 mg

Doymuş Yağ 3,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Balık yumurtası (pişmiş) 204 kcal Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş) 206 kcal Atlantik ringa balığı (pişmiş) 203 kcal Midye pane (kızarmış) 202 kcal Sardalya (yağda konserve, süzülmüş) 208 kcal Atlantik somonu (çiftlik, çiğ) 208 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Atlantik uskumru (çiğ) kaç kalori?

100 gram Atlantik uskumru (çiğ) yaklaşık 205 kalori içerir.

1 fileto Atlantik uskumru (çiğ) kaç kalori?

1 fileto Atlantik uskumru (çiğ) (112 g) yaklaşık 230 kalori içerir.

Atlantik uskumru (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Atlantik uskumru (çiğ) 18,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mürekkep Balığı (Çiğ) Yeşil deniz kaplumbağası eti (çiğ) Gümüş balığı (pişmiş, fırınlanmış) Kalkan balığı (çiğ) Dungeness yengeci (çiğ) Sable balığı (füme) Beyaz ton balığı (suda konserve, tuzsuz) Pasifik ringası (pişmiş, fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.