Balık ve Deniz Ürünleri

Alaska mezgiti (Çiğ) Kaç Kalori?

Alaska mezgiti, çiğ haliyle 100 gramında düşük yağlı ve yüksek proteinli bir beyaz etli balıktır.

100 gram

76 kalori

17,2Protein (g)

0Karb. (g)

0,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	76 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 17,2 g · 90%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 0,8 g · 10%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 76 kcal

Protein 17,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 0,8 g

Sodyum 159 mg

Kalsiyum 12 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 331 mg

Kolesterol 61 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Küt burunlu balık (çiğ) 76 kcal Fener balığı (çiğ) 76 kcal Istakoz (Çiğ) 77 kcal Tatlı Su İstakozu (Çiğ) 77 kcal Mezgit balığı (çiğ) 74 kcal Mürekkep Balığı (Çiğ) 79 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Alaska mezgiti (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Alaska mezgiti (Çiğ) yaklaşık 76 kalori içerir.

Alaska mezgiti (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Alaska mezgiti (Çiğ) 17,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yassı balık (pişmiş, kuru ısı) Deniz Kulağı (Çiğ) Süt balığı (pişmiş) Gelincik balığı (çiğ) Mavi yüzgeçli orkinos (pişmiş) Surimi Ton balıklı salata Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.