Balık ve Deniz Ürünleri

Istakoz (Çiğ) Kaç Kalori?

Kuzey denizlerinden elde edilen çiğ ıstakoz, 100 gramlık porsiyonunda temel besin değerlerini barındırır.

100 gram

77 kalori

16,5Protein (g)

0Karb. (g)

0,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	77 kcal
1 porsiyon	150 g	116 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 16,5 g · 91%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 0,8 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 77 kcal

Protein 16,5 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 0,8 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 423 mg

Kalsiyum 84 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 200 mg

Kolesterol 127 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Tatlı Su İstakozu (Çiğ) 77 kcal Alaska mezgiti (Çiğ) 76 kcal Fener balığı (çiğ) 76 kcal Küt burunlu balık (çiğ) 76 kcal Atlantik okyanus levreği (çiğ) 79 kcal İstiridye (Doğal, pişmiş) 79 kcal