Balık ve Deniz Ürünleri

Tatlı Su İstakozu (Çiğ) Kaç Kalori?

Vahşi ortamda yetişen tatlı su istakozu, 100 gramında çeşitli mineral ve protein değerleri sunar.

100 gram

77 kalori

16Protein (g)

0Karb. (g)

1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	77 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 16 g · 88%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 77 kcal

Protein 16 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 58 mg

Kalsiyum 27 mg

Demir 0,8 mg

Potasyum 302 mg

Kolesterol 114 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Istakoz (Çiğ) 77 kcal Alaska mezgiti (Çiğ) 76 kcal Fener balığı (çiğ) 76 kcal Küt burunlu balık (çiğ) 76 kcal Atlantik okyanus levreği (çiğ) 79 kcal İstiridye (Doğal, pişmiş) 79 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tatlı Su İstakozu (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Tatlı Su İstakozu (Çiğ) yaklaşık 77 kalori içerir.

Tatlı Su İstakozu (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Tatlı Su İstakozu (Çiğ) 16 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Morina balığı (konserve, suyuyla) Istakoz (Çiğ) Tatlı su ıstakozu (çiftlik, haşlanmış) Kaya balığı (çiğ) Alaska mezgiti (çiğ) Atlantik uskumru (çiğ) Deniz salyangozu (Pişmiş) Deniz alabalığı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.