Balık ve Deniz Ürünleri

Ton balıklı salata Kaç Kalori?

Ton balığı kullanılarak hazırlanan salata, çeşitli malzemelerle zenginleştirilmiş bir karışımdır. 100 gramlık porsiyon için standart besin değerlerini içerir.

100 gram

187 kalori

16Protein (g)

9,4Karb. (g)

9,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	187 kcal
1 su bardağı	205 g	383 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 16 g · 35%

Karbonhidrat 9,4 g · 20%

Yağ 9,3 g · 45%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 187 kcal

Protein 16 g

Karbonhidrat 9,4 g

Yağ 9,3 g

Lif 0 g

Sodyum 402 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 1 mg

Potasyum 178 mg

Kolesterol 13 mg

Doymuş Yağ 1,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Sarı kuyruk balığı (pişmiş) 187 kcal Gümüş balığı (pişmiş, fırınlanmış) 187 kcal Grönland pisi balığı (çiğ) 186 kcal Beyaz ton balığı (yağda konserve, süzülmüş) 186 kcal Beyaz ton balığı (yağda konserve, tuzsuz) 186 kcal Sardalya (domates soslu konserve, süzülmüş) 185 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ton balıklı salata kaç kalori?

100 gram Ton balıklı salata yaklaşık 187 kalori içerir.

1 su bardağı Ton balıklı salata kaç kalori?

1 su bardağı Ton balıklı salata (205 g) yaklaşık 383 kalori içerir.

Ton balıklı salata kaç gram protein içerir?

100 gram Ton balıklı salata 16 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Atlantik somonu (çiftlik, çiğ) Istakoz (haşlanmış) Deniz Kulağı (Kızarmış) İsparoz balığı (çiğ) Tatlı su davul balığı (pişmiş) Kalamar (kızarmış) Yengeç Surimi (İmitasyon) Grönland pisi balığı (pişmiş, fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.