Beyaz ton balığı (yağda konserve, süzülmüş) Kaç Kalori?

Yağ içerisinde muhafaza edilen beyaz ton balığı, süzülmüş haliyle tüketime hazırdır. 100 gramlık porsiyonun besin değerleri süzülmüş katı kısım üzerinden verilmiştir.

100 gram

186 kalori

26,5Protein (g)

0Karb. (g)

8,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	186 kcal
1 porsiyon	178 g	331 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 26,5 g · 59%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 8,1 g · 41%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 186 kcal

Protein 26,5 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 8,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 396 mg

Kalsiyum 4 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 333 mg

Kolesterol 31 mg

Doymuş Yağ 1,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Grönland pisi balığı (çiğ) 186 kcal Beyaz ton balığı (yağda konserve, tuzsuz) 186 kcal Ton balıklı salata 187 kcal Sarı kuyruk balığı (pişmiş) 187 kcal Sardalya (domates soslu konserve, süzülmüş) 185 kcal Gümüş balığı (pişmiş, fırınlanmış) 187 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Beyaz ton balığı (yağda konserve, süzülmüş) kaç kalori?

100 gram Beyaz ton balığı (yağda konserve, süzülmüş) yaklaşık 186 kalori içerir.

1 porsiyon Beyaz ton balığı (yağda konserve, süzülmüş) kaç kalori?

1 porsiyon Beyaz ton balığı (yağda konserve, süzülmüş) (178 g) yaklaşık 331 kalori içerir.

Beyaz ton balığı (yağda konserve, süzülmüş) kaç gram protein içerir?

100 gram Beyaz ton balığı (yağda konserve, süzülmüş) 26,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Deniz Kulağı (Kızarmış) Pane somon parçaları (Pişmiş) Levrek (pişmiş, fırınlanmış) Doğu istiridyesi (çiğ) Istakoz (Haşlanmış) Somon füme (Chinook) Fener balığı (pişmiş) Sudak balığı (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.