Mavi yüzgeçli orkinos (pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilmiş mavi yüzgeçli orkinos, deniz ürünleri arasında yer alır. 100 gramlık porsiyonu üzerinden değerler belirlenir.

100 gram

184 kalori

29,9Protein (g)

0Karb. (g)

6,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	184 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,9 g · 68%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,3 g · 32%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 184 kcal

Protein 29,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,3 g

Lif 0 g

Sodyum 50 mg

Kalsiyum 10 mg

Demir 1,3 mg

Potasyum 323 mg

Kolesterol 49 mg

Doymuş Yağ 1,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Yılan balığı (çiğ) 184 kcal Coho somonu (haşlanmış) 184 kcal Sardalya (domates soslu konserve, süzülmüş) 185 kcal Beyaz ton balığı (yağda konserve, tuzsuz) 186 kcal Atlantik somonu (yabani, pişmiş) 182 kcal Beyaz ton balığı (yağda konserve, süzülmüş) 186 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Mavi yüzgeçli orkinos (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Mavi yüzgeçli orkinos (pişmiş) yaklaşık 184 kalori içerir.

Mavi yüzgeçli orkinos (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Mavi yüzgeçli orkinos (pişmiş) 29,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Fener balığı (çiğ) Kömür balığı (pişmiş) Mezgit (pişmiş) Midye (haşlanmış) Pembe somon konservesi (Süzülmüş) Karides (haşlanmış) Yayın balığı (pane harçlı ve kızarmış) Pasifik istiridyesi (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.