Balık ve Deniz Ürünleri

Ringa balığı (çiğ) Kaç Kalori?

Pasifik bölgesinden elde edilen taze ringa balığıdır. 100 gramı için besin değerleri balığın yağ oranına göre değişebilir.

100 gram

195 kalori

16,4Protein (g)

0Karb. (g)

13,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	195 kcal
1 fileto	184 g	359 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 16,4 g · 34%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 13,9 g · 66%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 195 kcal

Protein 16,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 13,9 g

Lif 0 g

Sodyum 74 mg

Kalsiyum 83 mg

Demir 1,1 mg

Potasyum 423 mg

Kolesterol 77 mg

Doymuş Yağ 3,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Kömür balığı (çiğ) 195 kcal Amerikan tirsi balığı (çiğ) 197 kcal Ton balığı (konserve, yağda, tuzsuz) 198 kcal Ton balığı (yağlı konserve, süzülmüş) 198 kcal İstiridye pane (kızarmış) 199 kcal Alabalık (pişmiş) 190 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ringa balığı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Ringa balığı (çiğ) yaklaşık 195 kalori içerir.

1 fileto Ringa balığı (çiğ) kaç kalori?

1 fileto Ringa balığı (çiğ) (184 g) yaklaşık 359 kalori içerir.

Ringa balığı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Ringa balığı (çiğ) 16,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Küt burunlu balık (çiğ) Karides pane (kızarmış) Süt balığı (pişmiş) Gümüş somon (Pişmiş) Gümüş somon (Çiğ) İstiridye pane (kızarmış) Alaska mezgidi (pişmiş) Lingcod balığı (pişmiş, fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.