Balık ve Deniz Ürünleri

Mezgit (Pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilmiş mezgit balığı, 100 gramında yüksek oranda protein içeren bir deniz ürünüdür.

100 gram

90 kalori

20Protein (g)

0Karb. (g)

0,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	90 kcal
1 fileto	150 g	135 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20 g · 94%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 0,6 g · 6%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 90 kcal

Protein 20 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 0,6 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 261 mg

Kalsiyum 14 mg

Demir 0,2 mg

Potasyum 351 mg

Kolesterol 66 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Kaya balığı (çiğ) 90 kcal Tatlı su gelinciği (çiğ) 90 kcal Mezgit (Çiğ) 90 kcal Queen yengeci (çiğ) 90 kcal Salyangoz (çiğ) 90 kcal Levrek türleri (çiğ) 91 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Mezgit (Pişmiş) kaç kalori?

100 gram Mezgit (Pişmiş) yaklaşık 90 kalori içerir.

1 fileto Mezgit (Pişmiş) kaç kalori?

1 fileto Mezgit (Pişmiş) (150 g) yaklaşık 135 kalori içerir.

Mezgit (Pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Mezgit (Pişmiş) 20 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Chinook somonu (füme) Çizgili ton balığı (pişmiş) Pasifik morina balığı (pişmiş) Deniz tarağı (surimi) Kırmızı somon konservesi (Süzülmüş) Gökkuşağı kokar balığı (çiğ) Tatlı su davul balığı (pişmiş) Tatlı su davul balığı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.