Balık ve Deniz Ürünleri

Sazan (çiğ) Kaç Kalori?

Tatlı su balığı olan sazanın çiğ halidir. Besin değerleri 100 gram çiğ sazan için hesaplanmıştır.

100 gram

127 kalori

17,8Protein (g)

0Karb. (g)

5,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	127 kcal
1 fileto	218 g	277 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 17,8 g · 59%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,6 g · 41%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 127 kcal

Protein 17,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,6 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 49 mg

Kalsiyum 41 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 333 mg

Kolesterol 66 mg

Doymuş Yağ 1,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Pembe somon (çiğ) 127 kcal Sheepshead balığı (fırınlanmış) 126 kcal Beyaz ton balığı (suda konserve, süzülmüş) 128 kcal Snapper balığı (pişmiş) 128 kcal Tilapia balığı (pişmiş) 128 kcal Beyaz ton balığı (suda konserve, tuzsuz) 128 kcal