Balık ve Deniz Ürünleri

Levrek türleri (pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilen levrek, hafif bir protein kaynağı olarak tercih edilebilir. Değerler 100 gram pişmiş ürün için verilmiştir.

100 gram

117 kalori

24,9Protein (g)

0Karb. (g)

1,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	117 kcal
1 fileto	46 g	54 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 24,9 g · 90%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1,2 g · 10%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 117 kcal

Protein 24,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1,2 g

Lif 0 g

Sodyum 79 mg

Kalsiyum 102 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 344 mg

Kolesterol 115 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Chinook somonu (füme) 117 kcal Somon füme (Chinook) 117 kcal Kefal (çiğ) 117 kcal Mezgit (pişmiş) 116 kcal Orfoz balığı (pişmiş, fırınlanmış) 118 kcal Ton balığı (suda konserve, tuzsuz) 116 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Levrek türleri (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Levrek türleri (pişmiş) yaklaşık 117 kalori içerir.

1 fileto Levrek türleri (pişmiş) kaç kalori?

1 fileto Levrek türleri (pişmiş) (46 g) yaklaşık 54 kalori içerir.

Levrek türleri (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Levrek türleri (pişmiş) 24,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Balık kroket (dondurulmuş, hazırlanmış) Ton balığı (konserve, yağda, tuzsuz) Kurbağa bacağı (çiğ) Gökkuşağı kokar balığı (fırınlanmış) Köpek balığı (kızarmış) Midye (Çiğ) Pasifik morinası (çiğ) İstiridye (Doğal, pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.