Orfoz balığı (pişmiş, fırınlanmış) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilmiş orfoz balığı, 100 gramlık porsiyonunda deniz ürünlerine özgü besin değerleri barındırır.

100 gram

118 kalori

24,8Protein (g)

0Karb. (g)

1,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	118 kcal
1 fileto	202 g	238 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 24,8 g · 89%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1,3 g · 11%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 118 kcal

Protein 24,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1,3 g

Lif 0 g

Sodyum 53 mg

Kalsiyum 21 mg

Demir 1,1 mg

Potasyum 475 mg

Kolesterol 47 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Atlantik mezgiti (pişmiş, fırınlanmış) 118 kcal Tatlı su davul balığı (çiğ) 119 kcal Doğal gökkuşağı alabalığı (çiğ) 119 kcal Vantuz balığı (pişmiş) 119 kcal Sudak balığı (pişmiş) 119 kcal Karides (haşlanmış) 119 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Orfoz balığı (pişmiş, fırınlanmış) kaç kalori?

100 gram Orfoz balığı (pişmiş, fırınlanmış) yaklaşık 118 kalori içerir.

1 fileto Orfoz balığı (pişmiş, fırınlanmış) kaç kalori?

1 fileto Orfoz balığı (pişmiş, fırınlanmış) (202 g) yaklaşık 238 kalori içerir.

Orfoz balığı (pişmiş, fırınlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Orfoz balığı (pişmiş, fırınlanmış) 24,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Gümüş somon (Doğal, Pişmiş) Sheepshead balığı (çiğ) Istakoz (Haşlanmış) Ling balığı (pişmiş, fırınlanmış) Pasifik morinası (çiğ) Kalkan balığı (pişmiş) Lingcod balığı (pişmiş, fırınlanmış) Levrek (tatlı su, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.