Atlantik mezgiti (pişmiş, fırınlanmış) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilen Atlantik mezgiti, yaygın tüketilen bir beyaz etli balıktır. Besin değerleri 100 gram pişmiş ürün için geçerlidir.

100 gram

118 kalori

24,9Protein (g)

0Karb. (g)

1,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	118 kcal
0,5 fileto	151 g	178 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 24,9 g · 90%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1,3 g · 10%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 118 kcal

Protein 24,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1,3 g

Lif 0 g

Sodyum 110 mg

Kalsiyum 77 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 456 mg

Kolesterol 91 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Orfoz balığı (pişmiş, fırınlanmış) 118 kcal Doğal gökkuşağı alabalığı (çiğ) 119 kcal Kefal (çiğ) 117 kcal Yayın balığı (çiftlik, çiğ) 119 kcal Somon füme (Chinook) 117 kcal Karides (haşlanmış) 119 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Atlantik mezgiti (pişmiş, fırınlanmış) kaç kalori?

100 gram Atlantik mezgiti (pişmiş, fırınlanmış) yaklaşık 118 kalori içerir.

0,5 fileto Atlantik mezgiti (pişmiş, fırınlanmış) kaç kalori?

0,5 fileto Atlantik mezgiti (pişmiş, fırınlanmış) (151 g) yaklaşık 178 kalori içerir.

Atlantik mezgiti (pişmiş, fırınlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Atlantik mezgiti (pişmiş, fırınlanmış) 24,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Pompano balığı (pişmiş) Koregon balığı (çiğ) Istakoz (Çiğ) Midye pane (kızarmış) Tilapia balığı (pişmiş) Pembe somon konservesi (Süzülmüş) Chum somonu (pişmiş) Beyaz ton balığı (suda konserve, süzülmüş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.