Pompano balığı (pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilen pompano balığı, besin değerleri açısından 100 gram pişmiş ürün üzerinden değerlendirilmiştir.

100 gram

211 kalori

23,7Protein (g)

0Karb. (g)

12,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	211 kcal
1 fileto	88 g	186 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,7 g · 46%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 12,1 g · 54%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 211 kcal

Protein 23,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 12,1 g

Lif 0 g

Sodyum 76 mg

Kalsiyum 43 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 636 mg

Kolesterol 64 mg

Doymuş Yağ 4,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Hamsi (yağda konserve, süzülmüş) 210 kcal Pane somon parçaları (Dondurulmuş, Isıtılmış) 212 kcal Sardalya (yağda konserve, süzülmüş) 208 kcal Atlantik somonu (çiftlik, çiğ) 208 kcal Deniz tarağı (pane ve kızarmış) 216 kcal Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş) 206 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Pompano balığı (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Pompano balığı (pişmiş) yaklaşık 211 kalori içerir.

1 fileto Pompano balığı (pişmiş) kaç kalori?

1 fileto Pompano balığı (pişmiş) (88 g) yaklaşık 186 kalori içerir.

Pompano balığı (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Pompano balığı (pişmiş) 23,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yengeç Surimi (İmitasyon) Mahi mahi balığı (pişmiş) Kral balığı (pişmiş) Sockeye somonu (konserve, tuzsuz, kemikli) İstiridye pane (kızarmış) Doğal gökkuşağı alabalığı (fırınlanmış) Snapper balığı (pişmiş) Tatlı su ıstakozu (çiftlik, haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.