Balık ve Deniz Ürünleri

Mavi Yengeç (Çiğ) Kaç Kalori?

Çiğ mavi yengeç eti, 100 gramlık porsiyonunda doğal deniz ürünü bileşenlerini içerir.

100 gram

87 kalori

18,1Protein (g)

0Karb. (g)

1,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	87 kcal
1 porsiyon	21 g	18 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,1 g · 88%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1,1 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 87 kcal

Protein 18,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1,1 g

Lif 0 g

Sodyum 293 mg

Kalsiyum 89 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 329 mg

Kolesterol 78 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Gelincik balığı (çiğ) 87 kcal Cusk balığı (çiğ) 87 kcal Tatlı su ıstakozu (çiftlik, haşlanmış) 87 kcal Alaska mezgiti (Pişmiş) 87 kcal Mavi Midye (Çiğ) 86 kcal Midye (Çiğ) 86 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Mavi Yengeç (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Mavi Yengeç (Çiğ) yaklaşık 87 kalori içerir.

1 porsiyon Mavi Yengeç (Çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Mavi Yengeç (Çiğ) (21 g) yaklaşık 18 kalori içerir.

Mavi Yengeç (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Mavi Yengeç (Çiğ) 18,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Gökkuşağı alabalığı (Pişmiş) Whitefish (füme) Doğu istiridyesi (çiğ) Doğal gökkuşağı alabalığı (çiğ) Levrek (çiğ) Ton balığı (yağlı konserve, süzülmüş) Atlantik ringa balığı (çiğ) Vantuz balığı (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.