Gökkuşağı alabalığı (Pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilmiş gökkuşağı alabalığı, 100 gramlık porsiyonuyla protein ve çeşitli mineraller sunar.

100 gram

168 kalori

23,8Protein (g)

0Karb. (g)

7,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	168 kcal
1 fileto	71 g	119 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,8 g · 59%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7,4 g · 41%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 168 kcal

Protein 23,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 61 mg

Kalsiyum 30 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 450 mg

Kolesterol 70 mg

Doymuş Yağ 1,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Kırmızı somon (konserve, süzülmüş) 167 kcal Beyaz balık (pişmiş) 172 kcal Pompano balığı (çiğ) 164 kcal Kılıç balığı (pişmiş) 172 kcal Mavi Midye (Haşlanmış) 172 kcal Ahtapot (haşlanmış) 164 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Gökkuşağı alabalığı (Pişmiş) kaç kalori?

100 gram Gökkuşağı alabalığı (Pişmiş) yaklaşık 168 kalori içerir.

1 fileto Gökkuşağı alabalığı (Pişmiş) kaç kalori?

1 fileto Gökkuşağı alabalığı (Pişmiş) (71 g) yaklaşık 119 kalori içerir.

Gökkuşağı alabalığı (Pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Gökkuşağı alabalığı (Pişmiş) 23,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Atlantik somonu (yabani, çiğ) Beyaz ton balığı (suda konserve, süzülmüş) Beyaz ton balığı (yağda konserve, tuzsuz) Midye pane (kızarmış) Atlantik somonu (çiftlik, çiğ) Keta somonu (konserve, kılçıklı, süzülmüş) Cusk balığı (pişmiş) Kırmızı somon (konserve, süzülmüş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.