Balık ve Deniz Ürünleri

Beyaz balık (pişmiş) Kaç Kalori?

Çeşitli beyaz etli balıkların karışımından oluşan bu ürün, 100 gramlık porsiyonlarda tüketilebilir.

100 gram

172 kalori

24,5Protein (g)

0Karb. (g)

7,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	172 kcal
1 fileto	154 g	265 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 24,5 g · 59%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7,5 g · 41%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 172 kcal

Protein 24,5 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7,5 g

Lif 0 g

Sodyum 65 mg

Kalsiyum 33 mg

Demir 0,5 mg

Potasyum 406 mg

Kolesterol 77 mg

Doymuş Yağ 1,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Mavi Midye (Haşlanmış) 172 kcal Kılıç balığı (pişmiş) 172 kcal Mersin balığı (füme) 173 kcal Kalamar (kızarmış) 175 kcal Gökkuşağı alabalığı (Pişmiş) 168 kcal Kırmızı somon (konserve, süzülmüş) 167 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Beyaz balık (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Beyaz balık (pişmiş) yaklaşık 172 kalori içerir.

1 fileto Beyaz balık (pişmiş) kaç kalori?

1 fileto Beyaz balık (pişmiş) (154 g) yaklaşık 265 kalori içerir.

Beyaz balık (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Beyaz balık (pişmiş) 24,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mavi yüzgeçli orkinos (pişmiş) Doğal gökkuşağı alabalığı (fırınlanmış) Kömür balığı (pişmiş) Kaya balığı (çiğ) Chum somonu (pişmiş) Yassı balık (dil ve pisi balığı türleri, çiğ) Midye pane (kızarmış) Sockeye somon (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.