Balık ve Deniz Ürünleri

Mavi Midye (Haşlanmış) Kaç Kalori?

Nemli ısıda pişirilmiş mavi midye, 100 gramında besin değerleri sunan bir deniz ürünüdür.

100 gram

172 kalori

23,8Protein (g)

7,4Karb. (g)

4,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	172 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,8 g · 58%

Karbonhidrat 7,4 g · 18%

Yağ 4,5 g · 24%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 172 kcal

Protein 23,8 g

Karbonhidrat 7,4 g

Yağ 4,5 g

Lif 0 g

Sodyum 369 mg

Kalsiyum 33 mg

Demir 6,7 mg

Potasyum 268 mg

Kolesterol 56 mg

Doymuş Yağ 0,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Kılıç balığı (pişmiş) 172 kcal Beyaz balık (pişmiş) 172 kcal Mersin balığı (füme) 173 kcal Kalamar (kızarmış) 175 kcal Gökkuşağı alabalığı (Pişmiş) 168 kcal Koregon balığı (füme) 177 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Mavi Midye (Haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Mavi Midye (Haşlanmış) yaklaşık 172 kalori içerir.

Mavi Midye (Haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Mavi Midye (Haşlanmış) 23,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mezgit (Tütsülenmiş) Istakoz (Çiğ) Chum somonu (pişmiş) Kılıç balığı (pişmiş) Atlantik mezgiti (pişmiş, fırınlanmış) Alaska mezgidi (pişmiş) Atlantik somonu (çiftlik, çiğ) Tatlı su levreği (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.