Atlantik somonu (yabani, çiğ) Kaç Kalori?

Doğal ortamında yetişen yabani Atlantik somonu, zengin bir içeriğe sahiptir. Değerler 100 gram çiğ ürün için hesaplanmıştır.

100 gram

142 kalori

19,8Protein (g)

0Karb. (g)

6,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	142 kcal
0,5 fileto	198 g	281 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,8 g · 58%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,3 g · 42%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 142 kcal

Protein 19,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,3 g

Lif 0 g

Sodyum 44 mg

Kalsiyum 12 mg

Demir 0,8 mg

Potasyum 490 mg

Kolesterol 55 mg

Doymuş Yağ 1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Midye (konserve, süzülmüş) 142 kcal Balık yumurtası (çiğ) 143 kcal Keta somonu (konserve, tuzsuz, kemikli) 141 kcal Keta somonu (konserve, kılçıklı, süzülmüş) 141 kcal Istakoz (haşlanmış) 143 kcal Gökkuşağı alabalığı (Çiğ) 141 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Atlantik somonu (yabani, çiğ) kaç kalori?

100 gram Atlantik somonu (yabani, çiğ) yaklaşık 142 kalori içerir.

0,5 fileto Atlantik somonu (yabani, çiğ) kaç kalori?

0,5 fileto Atlantik somonu (yabani, çiğ) (198 g) yaklaşık 281 kalori içerir.

Atlantik somonu (yabani, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Atlantik somonu (yabani, çiğ) 19,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Pembe somon (konserve, tuzsuz, kemikli ve sıvılı) Mahi mahi balığı (çiğ) Sardalya (domates soslu konserve, süzülmüş) Beyaz ton balığı (yağda konserve, süzülmüş) Mahi mahi balığı (pişmiş) Deniz tarağı (surimi) Chinook somonu (pişmiş) Mezgit (Pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.