Balık ve Deniz Ürünleri

Turna balığı (çiğ) Kaç Kalori?

Tatlı su balığı olan turna balığı, farklı mutfaklarda kullanılan bir türdür. Besin değerleri 100 gram çiğ ürün için geçerlidir.

100 gram

88 kalori

19,3Protein (g)

0Karb. (g)

0,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	88 kcal
0,5 fileto	198 g	174 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,3 g · 93%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 0,7 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 88 kcal

Protein 19,3 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 0,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 39 mg

Kalsiyum 57 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 259 mg

Kolesterol 39 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Gelincik balığı (çiğ) 87 kcal Mavi Yengeç (Çiğ) 87 kcal Istakoz (Haşlanmış) 89 kcal Güneş balığı (çiğ) 89 kcal Tatlı su ıstakozu (çiftlik, haşlanmış) 87 kcal Cusk balığı (çiğ) 87 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Turna balığı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Turna balığı (çiğ) yaklaşık 88 kalori içerir.

0,5 fileto Turna balığı (çiğ) kaç kalori?

0,5 fileto Turna balığı (çiğ) (198 g) yaklaşık 174 kalori içerir.

Turna balığı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Turna balığı (çiğ) 19,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Hamsi (çiğ) Levrek (pişmiş) İsparoz balığı (çiğ) Mavi Midye (Haşlanmış) Kefal (pişmiş) Koregon balığı (füme) Pasifik morinası (çiğ) Deniz salyangozu (Pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.