Balık ve Deniz Ürünleri

Hamsi (çiğ) Kaç Kalori?

Avrupa sularından elde edilen, herhangi bir işlem görmemiş çiğ hamsidir. Besin değerleri 100 gram için verilmiştir.

100 gram

131 kalori

20,4Protein (g)

0Karb. (g)

4,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	131 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,4 g · 65%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,8 g · 35%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 131 kcal

Protein 20,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,8 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 104 mg

Kalsiyum 147 mg

Demir 3,3 mg

Potasyum 383 mg

Kolesterol 60 mg

Doymuş Yağ 1,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Sockeye somon (çiğ) 131 kcal Deniz salyangozu (Pişmiş) 130 kcal Çizgili ton balığı (pişmiş) 132 kcal Köpek balığı (çiğ) 130 kcal Sarıyüzgeç ton balığı (pişmiş) 130 kcal Deniz alabalığı (pişmiş) 133 kcal