Balık ve Deniz Ürünleri

Uskumru (pişmiş) Kaç Kalori?

Pasifik ve jack türlerinin karışımından elde edilen uskumru, kuru ısıda pişirilmiştir. 100 gram ürün üzerinden besin değerleri sunulmaktadır.

100 gram

201 kalori

25,7Protein (g)

0Karb. (g)

10,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	201 kcal
1 porsiyon	28,4 g	57 kcal
1 fileto	176 g	354 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 25,7 g · 53%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 10,1 g · 47%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 201 kcal

Protein 25,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 10,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 110 mg

Kalsiyum 29 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 521 mg

Kolesterol 60 mg

Doymuş Yağ 2,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Midye pane (kızarmış) 202 kcal İstiridye pane (kızarmış) 199 kcal Atlantik ringa balığı (pişmiş) 203 kcal Ton balığı (yağlı konserve, süzülmüş) 198 kcal Ton balığı (konserve, yağda, tuzsuz) 198 kcal Balık yumurtası (pişmiş) 204 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Uskumru (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Uskumru (pişmiş) yaklaşık 201 kalori içerir.

1 porsiyon Uskumru (pişmiş) kaç kalori?

1 porsiyon Uskumru (pişmiş) (28,4 g) yaklaşık 57 kalori içerir.

Uskumru (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Uskumru (pişmiş) 25,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kral somon (çiğ) İspanyol uskumrusu (pişmiş) Lingcod balığı (çiğ) Kalkan balığı (çiğ) Doğal gökkuşağı alabalığı (çiğ) Amerikan tirsi balığı (çiğ) Pasifik istiridyesi (çiğ) Atlantik mezgiti (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.