Et ve Tavuk

Domuz bonfile (ızgara, yağsız) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş yağsız domuz bonfile, 100 gramlık değerleriyle tüketilen bir et çeşididir.

100 gram

187 kalori

30,4Protein (g)

0Karb. (g)

6,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	187 kcal
1 porsiyon	73 g	137 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 30,4 g · 68%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,3 g · 32%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 187 kcal

Protein 30,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,3 g

Lif 0 g

Sodyum 65 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 451 mg

Kolesterol 94 mg

Doymuş Yağ 2,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Tavuk budu, deri dahil (pişmiş, haşlanmış) 187 kcal Kuzu bonfile (fırınlanmış) 187 kcal Dana antrikot kapak (yağsız, choice, çiğ) 187 kcal Dana kontrfile (yağlı, çiğ) 187 kcal Dana antrikot (yağsız, ızgara) 187 kcal Kıyma (domuz, %4 yağlı, pişmiş) 187 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Domuz bonfile (ızgara, yağsız) kaç kalori?

100 gram Domuz bonfile (ızgara, yağsız) yaklaşık 187 kalori içerir.

1 porsiyon Domuz bonfile (ızgara, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Domuz bonfile (ızgara, yağsız) (73 g) yaklaşık 137 kalori içerir.

Domuz bonfile (ızgara, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Domuz bonfile (ızgara, yağsız) 30,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana köfte (pişmiş, dondurulmuş) Dana kol rosto (pişmiş, tencerede, yağsız) Dana but rosto (yağsız, fırınlanmış) Dana eti (çiğ, yağsız, yağsız kesim) Dana antrikot rosto (fırında pişmiş) Jambon dilimi (doğal sulu, kemikli, yağsız, tavada pişmiş) Dana but (yağlı, fırınlanmış) Dana antrikot kapak (çiğ, yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.