Dondurulmuş kıvırcık lahana (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Dondurulmuş ve haşlanmış kıvırcık lahana, 100 gramlık porsiyonuyla pratik bir sebze seçeneği sunar.

100 gram

36 kalori

2,9Protein (g)

5,3Karb. (g)

1,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	36 kcal
1 su bardağı	118 g	42 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,9 g · 27%

Karbonhidrat 5,3 g · 48%

Yağ 1,2 g · 25%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 36 kcal

Protein 2,9 g

Karbonhidrat 5,3 g

Yağ 1,2 g

Lif 2,3 g

Şeker 1,2 g

Sodyum 252 mg

Kalsiyum 150 mg

Demir 0,8 mg

Potasyum 144 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Maydanoz (taze) 36 kcal Moringa kapsülü (haşlanmış, süzülmüş) 36 kcal Karışık sebze (konserve, suyuyla) 36 kcal Dondurulmuş kara lahana (doğranmış, haşlanmış, tuzlu) 36 kcal Kara lahana (dondurulmuş, haşlanmış) 36 kcal Moringa meyvesi (haşlanmış, tuzlu) 36 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dondurulmuş kıvırcık lahana (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Dondurulmuş kıvırcık lahana (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 36 kalori içerir.

1 su bardağı Dondurulmuş kıvırcık lahana (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Dondurulmuş kıvırcık lahana (haşlanmış, tuzlu) (118 g) yaklaşık 42 kalori içerir.

Dondurulmuş kıvırcık lahana (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Dondurulmuş kıvırcık lahana (haşlanmış, tuzlu) 2,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Beyaz lahana (çiğ) Sarımsak (çiğ) Börülce yaprağı (çiğ) Bebek kabak (çiğ) Tomatillo (çiğ) Sarı biber (çiğ) Bezelye (yeşil, çiğ) Karnabaharlı ve soğanlı turşu (tatlı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.