Dondurulmuş kara lahana (doğranmış, haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Dondurulmuş ve haşlanmış şekilde sunulan bu ürün, 100 gramında sebze içeriği barındırır.

100 gram

36 kalori

3Protein (g)

7,1Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	36 kcal
1 su bardağı	170 g	61 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3 g · 27%

Karbonhidrat 7,1 g · 65%

Yağ 0,4 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 36 kcal

Protein 3 g

Karbonhidrat 7,1 g

Yağ 0,4 g

Lif 2,8 g

Şeker 0,6 g

Sodyum 286 mg

Kalsiyum 210 mg

Demir 1,1 mg

Potasyum 251 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Maydanoz (taze) 36 kcal Karışık sebze (konserve, suyuyla) 36 kcal Moringa kapsülü (haşlanmış, süzülmüş) 36 kcal Brüksel lahanası (haşlanmış, tuzsuz) 36 kcal Kara lahana (dondurulmuş, haşlanmış) 36 kcal Kıvırcık lahana (haşlanmış, süzülmüş) 36 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dondurulmuş kara lahana (doğranmış, haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Dondurulmuş kara lahana (doğranmış, haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 36 kalori içerir.

1 su bardağı Dondurulmuş kara lahana (doğranmış, haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Dondurulmuş kara lahana (doğranmış, haşlanmış, tuzlu) (170 g) yaklaşık 61 kalori içerir.

Dondurulmuş kara lahana (doğranmış, haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Dondurulmuş kara lahana (doğranmış, haşlanmış, tuzlu) 3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Bezelye ve havuç (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) Brokoli (dondurulmuş, doğranmış, haşlanmış, tuzsuz) Şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) Karışık sebze (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) Mısır ve lima fasulyesi (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) Sarı çalı fasulyesi (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) Yeşil biber (konserve) Karnabahar (dondurulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.