Sebzeler

Kabak (çiğ, kabuklu) Kaç Kalori?

Kabuğuyla birlikte tüketilen taze kabak, 100 gramında lif ve vitaminler içeren bir sebzedir.

100 gram

17 kalori

1,2Protein (g)

3,1Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	17 kcal
1 dilim	9,9 g	2 kcal
1 küçük boy	118 g	20 kcal
1 su bardağı	124 g	21 kcal
1 orta boy	196 g	33 kcal
1 büyük boy	323 g	55 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,2 g · 24%

Karbonhidrat 3,1 g · 62%

Yağ 0,3 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 17 kcal

Protein 1,2 g

Karbonhidrat 3,1 g

Yağ 0,3 g

Lif 1 g

Şeker 2,5 g

Sodyum 8 mg

Kalsiyum 16 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 261 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Hindiba (çiğ) 17 kcal Domates suyu (konserve, tuzsuz) 17 kcal Domates suyu (konserve, tuzlu) 17 kcal Haşlanmış Turp 17 kcal Dondurulmuş karnabahar (haşlanmış, tuzlu) 17 kcal Kabak (dondurulmuş, pişmemiş) 17 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kabak (çiğ, kabuklu) kaç kalori?

100 gram Kabak (çiğ, kabuklu) yaklaşık 17 kalori içerir.

1 dilim Kabak (çiğ, kabuklu) kaç kalori?

1 dilim Kabak (çiğ, kabuklu) (9,9 g) yaklaşık 2 kalori içerir.

Kabak (çiğ, kabuklu) kaç gram protein içerir?

100 gram Kabak (çiğ, kabuklu) 1,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Pinto fasulyesi (dondurulmuş, çiğ) Patates (konserve, tuzsuz) Dilim patates (süt ve tereyağlı) Yeşil acı biber (konserve, çekirdeksiz) Pırasa (çiğ) Sarı dolmalık biber (çiğ) Konserve patates (sıvılı) Karışık sebze (konserve, süzülmüş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.