İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Sebzeler

Hindiba (çiğ) Kaç Kalori?

Witloof cinsi hindibanın çiğ halidir. 100 gramlık porsiyonu temel besin değerlerini içerir.

100 gram
17 kalori
0,9Protein (g)
4Karb. (g)
0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 17 kcal
0,5 su bardağı 45 g 8 kcal
1 baş 53 g 9 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,9 g · 18%
Karbonhidrat 4 g · 78%
Yağ 0,1 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 17 kcal
Protein 0,9 g
Karbonhidrat 4 g
Yağ 0,1 g
Lif 3,1 g
Sodyum 2 mg
Kalsiyum 19 mg
Demir 0,2 mg
Potasyum 211 mg
Doymuş Yağ 0 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Domates suyu (konserve, tuzlu) 17 kcal Domates suyu (konserve, tuzsuz) 17 kcal Haşlanmış Turp 17 kcal Kabak (çiğ, kabuklu) 17 kcal Dondurulmuş karnabahar (haşlanmış, tuzlu) 17 kcal Kenger (çiğ) 17 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Hindiba (çiğ) kaç kalori?

100 gram Hindiba (çiğ) yaklaşık 17 kalori içerir.

0,5 su bardağı Hindiba (çiğ) kaç kalori?

0,5 su bardağı Hindiba (çiğ) (45 g) yaklaşık 8 kalori içerir.

Hindiba (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Hindiba (çiğ) 0,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Karahindiba yaprağı (çiğ) Mısır (konserve, salamura) Dulavrat otu kökü (haşlanmış, tuzlu) Hazır patates püresi (süt ve margarinli) Bezelye (haşlanmış) Hardal otu (haşlanmış) Yeşil karnabahar (haşlanmış, tuzsuz) Palmiye kalbi (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.