Sebzeler

Kestane mantarı (çiğ) Kaç Kalori?

Kültür mantarı türlerinden biri olan kahverengi şapkalı mantardır. 100 gram çiğ mantar için besin değerleri verilmiştir.

100 gram

22 kalori

2,5Protein (g)

4,3Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	22 kcal
1 adet	20 g	4 kcal
1 su bardağı	87 g	19 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,5 g · 36%

Karbonhidrat 4,3 g · 61%

Yağ 0,1 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 22 kcal

Protein 2,5 g

Karbonhidrat 4,3 g

Yağ 0,1 g

Lif 0,6 g

Şeker 1,7 g

Sodyum 6 mg

Kalsiyum 18 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 448 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Labada (çiğ) 22 kcal Şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) 22 kcal Şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) 22 kcal Sebze suyu karışımı (konserve) 22 kcal İtalyan brokolisi (çiğ) 22 kcal Pinto fasulyesi filizi (haşlanmış, tuzsuz) 22 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kestane mantarı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kestane mantarı (çiğ) yaklaşık 22 kalori içerir.

1 adet Kestane mantarı (çiğ) kaç kalori?

1 adet Kestane mantarı (çiğ) (20 g) yaklaşık 4 kalori içerir.

Kestane mantarı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kestane mantarı (çiğ) 2,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Moringa kapsülü (çiğ) Enginar (dondurulmuş, haşlanmış) Kara lahana (haşlanmış, tuzsuz) Laver yosunu (çiğ) Pancar konservesi (süzülmüş) Brokoli (dondurulmuş, bütün, çiğ) O'brien patates (pişmiş) Börülce (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.