Sebzeler

Kırmızı lahana (haşlanmış) Kaç Kalori?

Haşlanarak suyu süzülmüş kırmızı lahana, 100 gramında çeşitli vitamin ve mineraller içeren bir sebzedir.

100 gram

29 kalori

1,5Protein (g)

6,9Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	29 kcal
1 yaprak	22 g	6 kcal
0,5 su bardağı	75 g	22 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,5 g · 17%

Karbonhidrat 6,9 g · 80%

Yağ 0,1 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 29 kcal

Protein 1,5 g

Karbonhidrat 6,9 g

Yağ 0,1 g

Lif 2,6 g

Şeker 3,3 g

Sodyum 28 mg

Kalsiyum 42 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 262 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Dondurulmuş şalgam yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 29 kcal Şalgam yaprağı (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) 29 kcal Dondurulmuş bamya (haşlanmış, tuzlu) 29 kcal Soğan (dondurulmuş, doğranmış) 29 kcal Bamya (dondurulmuş, haşlanmış) 29 kcal Dondurulmuş ıspanak (çiğ) 29 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kırmızı lahana (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Kırmızı lahana (haşlanmış) yaklaşık 29 kalori içerir.

1 yaprak Kırmızı lahana (haşlanmış) kaç kalori?

1 yaprak Kırmızı lahana (haşlanmış) (22 g) yaklaşık 6 kalori içerir.

Kırmızı lahana (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Kırmızı lahana (haşlanmış) 1,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kabak (çiğ, kabuklu) Karnabaharlı ve soğanlı turşu (tatlı) Keltüs (çiğ) Mısır ve lima fasulyesi (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) Dondurulmuş patates kroket (çiğ) Hodan otu (haşlanmış, tuzlu) Mikrodalgada pişmiş patates (kabuklu, tuzsuz) Mısır ve lima fasulyesi karışımı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.