Sebzeler

Kuru soğan (çiğ) Kaç Kalori?

Mutfakların temel malzemelerinden biri olan kuru soğan, çiğ olarak salatalarda ve yemeklerde kullanılır. Besin değerleri 100 gram çiğ ürün için hesaplanmıştır.

100 gram

40 kalori

1,1Protein (g)

9,3Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	40 kcal
1 porsiyon	10 g	4 kcal
1 dilim	38 g	15 kcal
1 küçük boy	70 g	28 kcal
1 orta boy	110 g	44 kcal
1 büyük boy	150 g	60 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,1 g · 10%

Karbonhidrat 9,3 g · 88%

Yağ 0,1 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 40 kcal

Protein 1,1 g

Karbonhidrat 9,3 g

Yağ 0,1 g

Lif 1,7 g

Şeker 4,2 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 23 mg

Demir 0,2 mg

Potasyum 146 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Yeşil acı biber (çiğ) 40 kcal Kırmızı acı biber (çiğ) 40 kcal Ağaç eğreltisi (haşlanmış, tuzsuz) 40 kcal Havuç suyu (konserve) 40 kcal Bezelye (kabuğuyla, haşlanmış, tuzlu) 40 kcal Fırınlanmış Bal Kabağı 40 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuru soğan (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kuru soğan (çiğ) yaklaşık 40 kalori içerir.

1 porsiyon Kuru soğan (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Kuru soğan (çiğ) (10 g) yaklaşık 4 kalori içerir.

Kuru soğan (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuru soğan (çiğ) 1,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yeşil acı biber (konserve, çekirdeksiz) Şalgam (dondurulmuş, çiğ) Şitake mantarı (kurutulmuş) Fırın patates (tuzsuz) Soya filizi (çiğ) Tatlı turşu relish Bezelye (konserve, süzülmüş) Gövde taro (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.