Et ve Tavuk

Kuzu bonfile (çiğ, yağsız) Kaç Kalori?

Kuzu etinin en yumuşak kısımlarından biri olan, yağları ayıklanmış çiğ bonfiledir. 100 gram çiğ ürünün besin değerlerini içerir.

100 gram

136 kalori

23,4Protein (g)

0Karb. (g)

4,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	136 kcal
1 porsiyon	146 g	199 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,4 g · 69%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,7 g · 31%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 136 kcal

Protein 23,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 73 mg

Kalsiyum 2 mg

Demir 2,3 mg

Potasyum 311 mg

Kolesterol 76 mg

Doymuş Yağ 1,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Ördek karaciğeri (çiğ) 136 kcal Hindi göğüs eti (derisiz, fırınlanmış) 136 kcal Dana beyin (haşlanmış) 136 kcal Tavşan eti (çiğ) 136 kcal Kuzu ciğeri (çiğ) 136 kcal Kuzu but (çiğ, yağsız) 136 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu bonfile (çiğ, yağsız) kaç kalori?

100 gram Kuzu bonfile (çiğ, yağsız) yaklaşık 136 kalori içerir.

1 porsiyon Kuzu bonfile (çiğ, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Kuzu bonfile (çiğ, yağsız) (146 g) yaklaşık 199 kalori içerir.

Kuzu bonfile (çiğ, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu bonfile (çiğ, yağsız) 23,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana but, tranç (yağsız, fırınlanmış) Dana kürek pirzola (çiğ, yağsız) Fırınlanmış yağsız jambon (kemikli, incik) Bütün hindi eti (çiğ, derisiz) Domuz omuz rosto (fırında pişmiş) Dana kürek biftek (yağsız, çiğ) Tavuk kalçalı but (haşlanmış/tencere pişimi, derili) Tavuk göğüs eti (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.