Et ve Tavuk

Kuzu kol (ızgara, yağsız) Kaç Kalori?

Kuzu kolun yağlarından arındırılmış ve ızgarada pişirilmiş halidir. 100 gramlık porsiyonu yoğun protein kaynağıdır.

100 gram

200 kalori

27,7Protein (g)

0Karb. (g)

9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	200 kcal
1 porsiyon	74 g	148 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 27,7 g · 58%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 9 g · 42%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 200 kcal

Protein 27,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 9 g

Lif 0 g

Sodyum 82 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 2,3 mg

Potasyum 340 mg

Kolesterol 92 mg

Doymuş Yağ 3,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Tavuklu sandviç ezmesi 200 kcal Dana Bonfile (Pişmiş, Tavada Kızarmış, Yağsız) 200 kcal Dana kürek eti (yağlı, ızgara) 200 kcal Jambon (İncik, fırınlanmış, kemikli, yağlı) 200 kcal Domuz sırt eti (yağsız, pişmiş, haşlanmış) 200 kcal Domuz jambonu (kalça, kemikli, çiğ) 200 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu kol (ızgara, yağsız) kaç kalori?

100 gram Kuzu kol (ızgara, yağsız) yaklaşık 200 kalori içerir.

1 porsiyon Kuzu kol (ızgara, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Kuzu kol (ızgara, yağsız) (74 g) yaklaşık 148 kalori içerir.

Kuzu kol (ızgara, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu kol (ızgara, yağsız) 27,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Deve kuşu eti, uç kısım (pişmiş) Kuzu kol kürek (yağsız, haşlanmış) İtalyan salamı (dilimlenmiş, az sodyumlu) Sığır kıymalık et (haşlanmış) Domuz omuz eti (kürlenmiş, pişmemiş) Dana Bonfile (Izgarada Pişmiş) Kuzu kol (kemiksiz, rulo, çiğ) Yabani tavşan eti (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.