Dana Bonfile (Pişmiş, Tavada Kızarmış, Yağsız) Kaç Kalori?

Tavada hızlıca kızartılmış yağsız dana bonfile, 100 gramında yüksek protein oranına sahip pişmiş bir ettir.

100 gram

200 kalori

29,4Protein (g)

0,3Karb. (g)

9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	200 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,4 g · 59%

Karbonhidrat 0,3 g · 1%

Yağ 9 g · 41%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 200 kcal

Protein 29,4 g

Karbonhidrat 0,3 g

Yağ 9 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 45 mg

Kalsiyum 4 mg

Demir 3 mg

Potasyum 427 mg

Kolesterol 81 mg

Doymuş Yağ 3,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Tavuklu sandviç ezmesi 200 kcal Dana kürek eti (yağlı, ızgara) 200 kcal Jambon (İncik, fırınlanmış, kemikli, yağlı) 200 kcal Domuz sırt eti (yağsız, pişmiş, haşlanmış) 200 kcal Domuz jambonu (kalça, kemikli, çiğ) 200 kcal Hindi but (füme, pişmiş, kemiksiz) 200 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana Bonfile (Pişmiş, Tavada Kızarmış, Yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana Bonfile (Pişmiş, Tavada Kızarmış, Yağsız) yaklaşık 200 kalori içerir.

Dana Bonfile (Pişmiş, Tavada Kızarmış, Yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana Bonfile (Pişmiş, Tavada Kızarmış, Yağsız) 29,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Domuz omuz eti (yağlı, çiğ) Cornish tavuğu (pişmiş, fırınlanmış, sadece et) Dana porterhouse biftek (çiğ) Sığır eti (konserve, tuzlanmış) Tavuk göğüs eti (derisiz, haşlama/tencere yemeği) Tavuk eti (derili, haşlanmış) Hindi but (pişmiş, sadece et) Dana kol eti (haşlanmış, yağsız, 1/8 inç yağlı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.