Kuzu kol (kemiksiz, yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Kemiklerinden ayrılmış ve yağsız kuzu kol eti, pişirilmeye hazır çiğ bir üründür. 100 gramı temel protein kaynaklarından biridir.

100 gram

143 kalori

20,2Protein (g)

0Karb. (g)

6,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	143 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,2 g · 57%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,9 g · 43%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 143 kcal

Protein 20,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,9 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 65 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 325 mg

Kolesterol 58 mg

Doymuş Yağ 2,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Keçi eti (fırında pişmiş) 143 kcal Beefalo eti (çiğ) 143 kcal Kuzu but dilim (kemikli, çiğ, yağsız) 143 kcal Bizon eti (fırında pişmiş, yağsız) 143 kcal Dana antrikot (çiğ, yağsız) 143 kcal Dana omuz biftek (çiğ) 143 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu kol (kemiksiz, yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Kuzu kol (kemiksiz, yağsız, çiğ) yaklaşık 143 kalori içerir.

Kuzu kol (kemiksiz, yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu kol (kemiksiz, yağsız, çiğ) 20,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuzu bel eti (çiğ) Mekanik ayrılmış dana eti (çiğ) Domuz akciğeri (haşlanmış) Pastırma (pişmiş, fırınlanmış) Dana antrikot (çiğ) Tavuk but eti (haşlanmış/tencere yemeği) Yaban ördeği eti (derili, çiğ) Dana but (çiğ, select kalite)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.