Sebzeler

Maitake mantarı (çiğ) Kaç Kalori?

Maitake, kendine has dokusuyla bilinen bir mantar türüdür. 100 gram çiğ mantarın besin değerlerini ifade eder.

100 gram

31 kalori

1,9Protein (g)

7Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	31 kcal
1 su bardağı	70 g	22 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,9 g · 21%

Karbonhidrat 7 g · 75%

Yağ 0,2 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 31 kcal

Protein 1,9 g

Karbonhidrat 7 g

Yağ 0,2 g

Lif 2,7 g

Şeker 2,1 g

Sodyum 1 mg

Kalsiyum 1 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 204 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Sarı çalı fasulyesi (çiğ) 31 kcal Taze fasulye (çiğ) 31 kcal Sebze suyu (yeşil karışım) 31 kcal Yeşil karnabahar (çiğ) 31 kcal Rezene (çiğ) 31 kcal Pırasa (haşlanmış, tuzlu) 31 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Maitake mantarı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Maitake mantarı (çiğ) yaklaşık 31 kalori içerir.

1 su bardağı Maitake mantarı (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Maitake mantarı (çiğ) (70 g) yaklaşık 22 kalori içerir.

Maitake mantarı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Maitake mantarı (çiğ) 1,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Alabaş (çiğ) Kereviz kökü (haşlanmış) Tatlı patates kızartması (dondurulmuş) Tavada kızarmış rendelenmiş patates Kırmızı patates (fırınlanmış, kabuklu) Patates (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) Parmak patates (dondurulmuş, tuzsuz) Haşlanmış Ispanak (Dondurulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.