İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Sebzeler

Rezene (çiğ) Kaç Kalori?

Kendine has aromasıyla bilinen rezene bitkisinin soğan kısmı çiğ olarak tüketilebilir. 100 gramı için besin değerleri taze sebze içeriğini yansıtır.

100 gram
31 kalori
1,2Protein (g)
7,3Karb. (g)
0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 31 kcal
1 su bardağı 87 g 27 kcal
1 porsiyon 234 g 73 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,2 g · 14%
Karbonhidrat 7,3 g · 81%
Yağ 0,2 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 31 kcal
Protein 1,2 g
Karbonhidrat 7,3 g
Yağ 0,2 g
Lif 3,1 g
Şeker 3,9 g
Sodyum 52 mg
Kalsiyum 49 mg
Demir 0,7 mg
Potasyum 414 mg
Doymuş Yağ 0,1 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Sarı çalı fasulyesi (çiğ) 31 kcal Taze fasulye (çiğ) 31 kcal Sebze suyu (yeşil karışım) 31 kcal Maitake mantarı (çiğ) 31 kcal Yeşil karnabahar (çiğ) 31 kcal Pırasa (haşlanmış, tuzlu) 31 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Rezene (çiğ) kaç kalori?

100 gram Rezene (çiğ) yaklaşık 31 kalori içerir.

1 su bardağı Rezene (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Rezene (çiğ) (87 g) yaklaşık 27 kalori içerir.

Rezene (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Rezene (çiğ) 1,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yaban havucu (haşlanmış) Börülce (taze meyve, haşlanmış, tuzlu) Şalgam yaprağı (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) Börülce yaprağı (çiğ) Bezelye (kabuğuyla, haşlanmış, tuzlu) Çin brokolisi (pişmiş) Sesbania çiçeği (çiğ) Hardal otu (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.