Ekmek ve Tahıllar

Melba tost (sade) Kaç Kalori?

İnce ve kıtır yapısıyla bilinen sade melba tost ekmeğinin 100 gramlık besin değerleri verilmiştir.

100 gram

390 kalori

12,1Protein (g)

76,6Karb. (g)

3,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	390 kcal
1 porsiyon	3 g	12 kcal
1 adet	5 g	20 kcal
1 su bardağı	30 g	117 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 12,1 g · 13%

Karbonhidrat 76,6 g · 80%

Yağ 3,2 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 390 kcal

Protein 12,1 g

Karbonhidrat 76,6 g

Yağ 3,2 g

Lif 6,3 g

Şeker 0,9 g

Sodyum 598 mg

Kalsiyum 93 mg

Demir 3,7 mg

Potasyum 202 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Kahvaltılık gevrek (elma aromalı) 390 kcal Kahvaltılık gevrek (gofret aromalı) 390 kcal Zenginleştirilmiş buğday kepeği gevreği 390 kcal Melba tost (tuzsuz) 390 kcal Muzlu ve Kuruyemişli Kahvaltılık Gevrek 390 kcal Salvador Usulü Kek Ekmek 390 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Melba tost (sade) kaç kalori?

100 gram Melba tost (sade) yaklaşık 390 kalori içerir.

1 porsiyon Melba tost (sade) kaç kalori?

1 porsiyon Melba tost (sade) (3 g) yaklaşık 12 kalori içerir.

Melba tost (sade) kaç gram protein içerir?

100 gram Melba tost (sade) 12,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Beyaz mısır unu (tam tahıllı) Düşük yağlı, fıstık ezmesi dolgulu kraker Mısır makarnası (glütensiz, kuru) Tam buğday gevreği (suyla pişmiş, tuzlu) Tarçınlı ve kuru üzümlü bagel (kızarmış) Yumurtalı erişte (pişmiş, tuzsuz) Özel diyet krep karışımı (kuru) Mısır ekmeği (az yağlı süt ile hazırlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.