Pane harçlı kızarmış balık fileto Kaç Kalori?

Dış yüzeyi pane harcı ile kaplanarak kızartılmış balık filetosudur. 100 gramı için besin değerleri belirtilmiştir.

100 gram

219 kalori

13,5Protein (g)

16,9Karb. (g)

10,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	219 kcal
1 porsiyon	226 g	495 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,5 g · 25%

Karbonhidrat 16,9 g · 31%

Yağ 10,8 g · 44%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 219 kcal

Protein 13,5 g

Karbonhidrat 16,9 g

Yağ 10,8 g

Lif 0,9 g

Şeker 0,5 g

Sodyum 561 mg

Kalsiyum 14 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 251 mg

Kolesterol 36 mg

Doymuş Yağ 1,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Atıştırmalık ve Hazır Yiyecekler

Meksika usulü kıymalı taco 219 kcal Arepa (Mısır ekmeği) 219 kcal Köfteli sandviç (marinara soslu) 219 kcal Peynirli, fasulyeli ve kıymalı nacho 219 kcal Izgara tavuklu kulüp sandviç (peynirli, mayonezli) 220 kcal Ton balıklı sandviç (sebzeli) 218 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Pane harçlı kızarmış balık fileto kaç kalori?

100 gram Pane harçlı kızarmış balık fileto yaklaşık 219 kalori içerir.

1 porsiyon Pane harçlı kızarmış balık fileto kaç kalori?

1 porsiyon Pane harçlı kızarmış balık fileto (226 g) yaklaşık 495 kalori içerir.

Pane harçlı kızarmış balık fileto kaç gram protein içerir?

100 gram Pane harçlı kızarmış balık fileto 13,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kıymalı spagetti Kızarmış tavuk derisi ve kaplaması Sütlü çikolatalı tam tahıllı bar Tavuklu sandviç Kuruyemiş ve kuru meyve karışımı (tuzsuz) Çikolatalı ve fındıklı bar Tavuk pane (kızarmış) Mısır cipsi (tuzsuz, ekstrüde)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.