Ekmek ve Tahıllar

Pumpernickel ekmeği Kaç Kalori?

Çavdar unundan yapılan, yoğun ve koyu renkli bir Alman ekmeği çeşididir.

100 gram

250 kalori

8,7Protein (g)

47,5Karb. (g)

3,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	250 kcal
1 dilim	26 g	65 kcal
1 porsiyon	28,4 g	71 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,7 g · 14%

Karbonhidrat 47,5 g · 75%

Yağ 3,1 g · 11%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 250 kcal

Protein 8,7 g

Karbonhidrat 47,5 g

Yağ 3,1 g

Lif 6,5 g

Şeker 0,5 g

Sodyum 596 mg

Kalsiyum 68 mg

Demir 2,9 mg

Potasyum 208 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Buğdaylı Bagel 250 kcal Fokaccia (İtalyan yassı ekmeği) 249 kcal Muzlu kremalı turta (pişirme gerektirmeyen) 251 kcal Glutensiz beyaz ekmek (pirinç unlu) 248 kcal Tam buğday ekmeği (ticari) 252 kcal Glutensiz waffle 248 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Pumpernickel ekmeği kaç kalori?

100 gram Pumpernickel ekmeği yaklaşık 250 kalori içerir.

1 dilim Pumpernickel ekmeği kaç kalori?

1 dilim Pumpernickel ekmeği (26 g) yaklaşık 65 kalori içerir.

Pumpernickel ekmeği kaç gram protein içerir?

100 gram Pumpernickel ekmeği 8,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Soba eriştesi (karabuğdaylı, pişmiş) Düşük yağlı, fıstık ezmesi dolgulu kraker Buğday unu (beyaz, %10 protein, zenginleştirilmiş) Çavdar ekmeği (düşük kalorili) Pankek (ayranlı kuru karışım) Fıstık ezmeli bisküvi Halka mısır gevreği Yaban mersinli muffin aromalı gevrek

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.