Pankek (ayranlı kuru karışım) Kaç Kalori?

İçeriğinde ayran tozu bulunan ve pişirmeye hazır halde satılan pankek karışımıdır.

100 gram

355 kalori

10Protein (g)

73,6Karb. (g)

1,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	355 kcal
1 porsiyon	28,4 g	101 kcal
1 su bardağı	112 g	398 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10 g · 11%

Karbonhidrat 73,6 g · 84%

Yağ 1,7 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 355 kcal

Protein 10 g

Karbonhidrat 73,6 g

Yağ 1,7 g

Lif 5,4 g

Şeker 2,2 g

Sodyum 1.148 mg

Kalsiyum 342 mg

Demir 3,1 mg

Potasyum 191 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

İrmik (kuru) 355 kcal Mısır unu (sarı, özü alınmış, kabartma tozlu) 355 kcal Mısır unu (beyaz, özü ayrılmış, kabartma tozlu) 355 kcal Beyaz un (kendinden kabaran, zenginleştirilmiş) 354 kcal Şeker kaplı buğday yastıkçıkları 354 kcal Zencefilli kek (ev yapımı) 356 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Pankek (ayranlı kuru karışım) kaç kalori?

100 gram Pankek (ayranlı kuru karışım) yaklaşık 355 kalori içerir.

1 porsiyon Pankek (ayranlı kuru karışım) kaç kalori?

1 porsiyon Pankek (ayranlı kuru karışım) (28,4 g) yaklaşık 101 kalori içerir.

Pankek (ayranlı kuru karışım) kaç gram protein içerir?

100 gram Pankek (ayranlı kuru karışım) 10 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Spagetti (protein takviyeli, haşlanmış) Tarçınlı rulo (soslu, pişmemiş) Yaban mersinli krep (ev yapımı) Soba eriştesi (karabuğdaylı, kuru) Fıstık ezmeli kurabiye Yaban mersinli tahıl gevreği Buğday tortillası (soğutulmuş, pişmeye hazır) Hollanda Usulü Elmalı Turta

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.