Tam buğday ekmeği (ticari) Kaç Kalori?

Tam buğday unundan üretilen bu ekmek, 100 gramında lif ve mineral içeriğiyle dikkat çeken bir tahıl ürünüdür.

100 gram

252 kalori

12,5Protein (g)

42,7Karb. (g)

3,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	252 kcal
1 porsiyon	28,4 g	72 kcal
1 dilim	32 g	81 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 12,5 g · 20%

Karbonhidrat 42,7 g · 68%

Yağ 3,5 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 252 kcal

Protein 12,5 g

Karbonhidrat 42,7 g

Yağ 3,5 g

Lif 6 g

Şeker 4,3 g

Sodyum 455 mg

Kalsiyum 161 mg

Demir 2,5 mg

Potasyum 254 mg

Doymuş Yağ 0,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Boston kremalı pasta (ticari) 252 kcal Tarçınlı ekmek 253 kcal Muzlu kremalı turta (pişirme gerektirmeyen) 251 kcal Pumpernickel ekmeği 250 kcal Elmalı kruvasan 254 kcal Buğdaylı Bagel 250 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tam buğday ekmeği (ticari) kaç kalori?

100 gram Tam buğday ekmeği (ticari) yaklaşık 252 kalori içerir.

1 porsiyon Tam buğday ekmeği (ticari) kaç kalori?

1 porsiyon Tam buğday ekmeği (ticari) (28,4 g) yaklaşık 72 kalori içerir.

Tam buğday ekmeği (ticari) kaç gram protein içerir?

100 gram Tam buğday ekmeği (ticari) 12,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Beyaz pirinç (kısa taneli, haşlanmış) Tam buğday paratha (dondurulmuş) Marie bisküvi Buğday (sert kırmızı kışlık) Fransız tostu (az yağlı süt ile) Yabani pirinç (pişmiş) Ahududulu Danimarka çöreği Mısır tanesi (beyaz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.